冬至是“冬令进补”的最佳时节
，素有“三九补一冬
，来年无病痛
；今年冬令补
，明年可打虎”之说
。此时人体内阳气蓬勃生发
，最易吸收外来的营养
，发挥其滋补功效
，是进补的大好时机
。
但是
，同样是进补
，有些人补了气色好
；而有的人补了不但无效
，还会出现腹胀
、腹痛
、反酸等肠胃问题
。
为什么会“补不进去”
？
补不进去
，通常是因为你的脾胃虚弱
，无法克化食物精微
，才会补而无效
。而食物在体内淤积停滞
，容易引起胃粘膜损伤
，造成胃肠道功能紊乱
，引发慢性胃炎
、功能性消化不良等胃肠道疾病
。因此
，冬至进补得先养肠胃
，才能更好的促进营养吸收
。
冬至后应如何养胃
？
第一
，调整饮食
。
冬至进补
，食宜多样
，注意荤素搭配，可多吃蔬菜和水果
。冬季天气寒冷
，在膳食中可适当多吃温性
、热性食物
，同时注意少吃刺激
、生冷和难以消化的食物
。此外
，三餐定时定量
，不暴饮暴食
。
第二
，用药调理
。
对于脾胃虚弱的人来说
，除了改善用餐习惯
、进行针对性的饮食调整外
，合理用药调理肠胃也很重要
。
尽量搭配温补脾胃的药物
，如【保立消】保和咀嚼片
，健脾和胃、行气化滞
。
【保立消】保和咀嚼片
，源自元代名医朱丹溪名方《丹溪心法》
，为千年消导剂首方
，“消食
、导滞
、和胃”
，三效合一
，既能增强胃动力
，又有和胃的功效
。
且为千年中药方
，药性温和无负担
，治胃养胃不伤胃
，也因此命名为“保和”
。
【保立消】保和咀嚼片
，也是常使用的胃酸伴侣用药
。治疗胃溃疡
、胃炎
、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病时
，因服用氢氧化铝
、铝碳酸镁
、雷贝拉唑
、奥美拉唑等抑酸药/抗酸药
，常会出现腹胀
、打嗝
、嗳气
、腹泻等消化不良症状
。
搭配服用【保立消】保和咀嚼片
，可以保护胃粘膜
，增加胃动力
，消胃酸不胀气
，预防副作用的产生
。
第三
，良好情绪
。
不良情绪可引起胃肠功能失调
，导致食欲下降
、腹部胀满
、嗳气
、消化不良等胃肠不适
。平时应注意保持乐观的良好情绪
，有益于胃肠功能的正常活动
。
如果出现以上肠胃不适问题
，可考虑嚼2-4片【保立消】保和咀嚼片
，可消食导滞，且为咀嚼片
，起效快
，胀气
、打嗝
、反酸等症状通常不到半小时就能缓解
。
养护肠胃
，通常讲究“养”与“治”结合
。调节饮食的同时
，服用保护胃黏膜的胃动力药物
，促进肠胃的运化功能
，才能更好地吸收与调养身体。
